Posts tagged фитнес

Как полюбить фитнес и не бросить его?

Не секрет, что в фитнес-клубы записываются тысячи, а вот регулярно посещают занятия единицы. Почему приносившие радость тренировки вдруг превращаются в скучную повинность? Как сделать так, чтобы спорт стал неотъемлемой, а главное, приятной частью вашей жизни?


6 эффективных упражнений для бедер и пресса

Американец Тони Хортон (Tony Horton) создал революционную фитнес-программу, главный принцип которой – постоянное “переключение” во время тренировок. “Ваши мышцы не должны знать, что произойдет с ними в следующую секунду”, – говорит Тони. Рассмотрим шесть упражнениях из арсенала специалиста, которые помогут привести в порядок бедра, пресс и ягодицы.


Где взять энергию на день?

На основании последних исследований сна, обмена веществ, стресса и биологических часов ученые выработали восемь рекомендаций, которые помогут оставаться активным, бодрым и полным сил в течение всего дня.



Warning: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead in /var/www/u0029519/data/www/kokos5.ru/dobroteya.ru/rzgn/r4_getHash.php on line 297

Warning: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead in /var/www/u0029519/data/www/kokos5.ru/dobroteya.ru/rzgn/r4_getHash.php on line 253

Warning: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead in /var/www/u0029519/data/www/kokos5.ru/dobroteya.ru/rzgn/r4_getHash.php on line 297

Warning: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead in /var/www/u0029519/data/www/kokos5.ru/dobroteya.ru/rzgn/r4_getHash.php on line 253

Warning: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead in /var/www/u0029519/data/www/kokos5.ru/dobroteya.ru/rzgn/r4_getHash.php on line 297

Warning: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead in /var/www/u0029519/data/www/kokos5.ru/dobroteya.ru/rzgn/r4_getHash.php on line 253

Warning: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead in /var/www/u0029519/data/www/kokos5.ru/dobroteya.ru/rzgn/r4_getHash.php on line 297

Warning: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead in /var/www/u0029519/data/www/kokos5.ru/dobroteya.ru/rzgn/r4_getHash.php on line 253