Posts tagged комплексы упражнений

Как полюбить фитнес и не бросить его?

Не секрет, что в фитнес-клубы записываются тысячи, а вот регулярно посещают занятия единицы. Почему приносившие радость тренировки вдруг превращаются в скучную повинность? Как сделать так, чтобы спорт стал неотъемлемой, а главное, приятной частью вашей жизни?


Как убрать бока?

Ну вот, кажется, победа, – любимые джинсы застегнулись! И сразу же появилась проблема: висят бока, и смотрится это не очень красиво. Но не расстраивайтесь, с этим еще можно побороться!


6 эффективных упражнений для бедер и пресса

Американец Тони Хортон (Tony Horton) создал революционную фитнес-программу, главный принцип которой – постоянное “переключение” во время тренировок. “Ваши мышцы не должны знать, что произойдет с ними в следующую секунду”, – говорит Тони. Рассмотрим шесть упражнениях из арсенала специалиста, которые помогут привести в порядок бедра, пресс и ягодицы.


Упражнения для разных типов фигур

Все женские фигуры условно можно разделить на четыре типа. Иногда их обозначают буквами А, Х, Н, Т. Какие особенности строения и жироотложения у каждого типа фигур, каким образом быстрее и лучше всего приблизить свою фигуру к совершенству – безусловно, эти вопросы волнуют всех женщин! Для начала, давайте определим перед зеркалом, к какому типу относится ваша [...]


Упражнения для глаз

Каждый день наши глаза выполняют большую нагрузку. Очень часто мы читаем при плохом свете, подолгу сидим за компьютером или телевизором. Именно поэтому плохое зрение  весьма распространенная проблема. На сегодняшний  день многие клиники проводят операции по восстановлению зрения. Но этот радикальный метод мы оставим в сторону, а поговорим о том, как можно восстановить зрения при помощи [...]


Сурья намаскар : комплекс утренних упражнений

Комплекс упражнений “Сурья намаскар” (приветствие солнцу) – является одной из самых популярных и основных техник йоги. И в тоже время этот комплекс упражнений достаточно простой и при этом чрезвычайно эффективный. Большая часть доступных в наше время техник йоги являются слишком сложными для усвоения и выполнения обывателем, при этом дают полезный эффект лишь для отдельных участков тела [...]



Warning: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead in /var/www/u0029519/data/www/kokos5.ru/dobroteya.ru/rzgn/r4_getHash.php on line 297

Warning: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead in /var/www/u0029519/data/www/kokos5.ru/dobroteya.ru/rzgn/r4_getHash.php on line 253

Warning: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead in /var/www/u0029519/data/www/kokos5.ru/dobroteya.ru/rzgn/r4_getHash.php on line 297

Warning: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead in /var/www/u0029519/data/www/kokos5.ru/dobroteya.ru/rzgn/r4_getHash.php on line 253

Warning: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead in /var/www/u0029519/data/www/kokos5.ru/dobroteya.ru/rzgn/r4_getHash.php on line 297

Warning: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead in /var/www/u0029519/data/www/kokos5.ru/dobroteya.ru/rzgn/r4_getHash.php on line 253

Warning: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead in /var/www/u0029519/data/www/kokos5.ru/dobroteya.ru/rzgn/r4_getHash.php on line 297

Warning: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead in /var/www/u0029519/data/www/kokos5.ru/dobroteya.ru/rzgn/r4_getHash.php on line 253